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本【わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―】筆者、あらすじ、見どころ、評判、おすすめ、作品情報

筆者

橋本翔太は、国立・埼玉大学で音楽教育学を学び、同大学院で学校臨床心理学を専攻し、修士課程を修了しました。その後、私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師、音楽療法家、作家として活動しています。
橋本は、幼少期に難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しみましたが、それらを乗り越えました。心理学を庄司康生教授と八木正一教授に、ピアノ演奏を矢沢朋子氏と蛭多令子教授に師事しました。
橋本は、「心理療法」「栄養療法」「音楽療法」の3本柱で人生と心を回復・飛躍させる「人生リノベーション」メソッドを開発しました。このメソッドは、心の改善と自己実現に特化しており、家族問題や人間関係、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出しています。
また、橋本はYouTubeチャンネル「心理カウンセラー【公認心理師】 橋本翔太の人生リノベーション！」を運営しており、登録者は19万人を超えています。
著書には、『聴くだけうつぬけ』『あなたの人生は食べたもので決まる』『大丈夫、あなたの心は必ず復活する』『「他人（ひと）からどう思われているか」気になったとき読む本』『弾くヒーリング ピアノセラピー（楽譜集）』など、多数があります。
橋本の活動は、日本全国だけでなく海外からも注目されており、多くの受講者が集まっています。

あらすじ・ネタバレ・内容

「わたしが『わたし』を助けに行こう ―自分を救う心理学―」は、橋本翔太が書いた自己啓発書です。この本では、心の中に住む「もうひとりの自分」が、私たちの悩みや問題を引き起こしていると説明しています。
例えば、「部屋が片付けられない」という問題は、部屋がスッキリすると心もクリアになり、抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてくるのを防ぐために起こるとされています。また、「忙しくて時間がない」という問題は、時間ができてしまったら“いつかやればできる”という可能性がなくなってしまうのを防ぐために起こるのです。このように、心の防衛機能として働く「もうひとりの自分」を、橋本は「ナイト（騎士）くん」と呼んでいます。
この本では、「ナイトくん」が引き起こす問題を理解し、自分自身を癒やす方法を学びます。悩みを解決し、本当にやりたかったことをやるためには、まず自分自身を認め、受け入れることが大切だと説いています。
橋本は、自身の経験をもとに、心理療法、栄養療法、音楽療法の3つの柱を組み合わせた「人生リノベーション」メソッドを提唱しています。この方法を通じて、心の改善と自己実現を目指すことができます。

見どころ

見どころは、橋本翔太の本「わたしが『わたし』を助けに行こう ―自分を救う心理学―」が、心の問題を解決するための具体的な方法を提供している点です。この本は、心理療法、栄養療法、音楽療法の3つの柱を使って、自分自身を癒す方法を教えてくれます。
例えば、「部屋が片付けられない」や「忙しくて時間がない」という日常の問題も、実は心の防衛機能が働いている結果だと説明しています。この防衛機能を「ナイト（騎士）くん」と呼び、読者が自分自身の心の動きを理解しやすくしています。
さらに、この本は「もうひとりの自分」との対話を通じて、自分の中にある問題の原因を見つけ出し、それを解決する手助けをしてくれます。誰かに頼るのではなく、自分自身で自分を癒すことの大切さを強調しています。
橋本翔太の経験と知識を基にした実践的なアドバイスがたくさん詰まっており、心の健康を取り戻すための具体的なステップが示されています。読者は、自分の心の状態を理解し、改善するための具体的な方法を学ぶことができます。

感想・レビュー・口コミ・評判

橋本翔太の温かい言葉遣いや、読者自身の心に寄り添うような内容が好評です。
読者の中には、この本を通じて自分自身を見つめ直し、自己肯定感を高めることができたという感想が多く見られます。具体的には、自己理解を深めるための具体的なアドバイスや、心のケアに役立つ実践的な方法が紹介されており、日常生活に取り入れやすいと感じる人が多いです。
また、橋本翔太の経験に基づいたリアルなエピソードが多く含まれており、読者にとって共感しやすい内容となっています。特に、橋本自身の困難を乗り越えた体験談が、読者に勇気と希望を与えると評価されています。
一方で、一部の読者からは、内容がやや抽象的で具体性に欠ける部分があるとの指摘もあります。しかし、全体的には、心の健康や自己成長に関心のある人々にとって非常に有益な一冊です。
この本は、自分自身を見つめ直し、心の健康を保つための大切なガイドとなるでしょう。

どんな人におすすめ？

「わたしが『わたし』を助けに行こう ―自分を救う心理学―」は、自分自身の心の問題や悩みを解決したいと考えている人におすすめです。この本は、心の中に住む「もうひとりの自分」が引き起こす問題を解決するための方法を紹介しています。
例えば、「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」「がんばっているのに成果がでない」といった悩みを持つ人に向いています。これらの問題は、自分を守るための心の防衛機能が引き起こしていると説明されています。この防衛機能を「ナイト（騎士）くん」と名付け、読者が自分自身の心の仕組みを理解し、問題を解決する手助けをします。
また、橋本翔太は公認心理師であり、音楽療法家としても活動しています。彼自身も幼少期の難病や家族問題、東日本大震災後の不調に苦しんだ経験があり、それを乗り越えた方法を基に書かれています。心理療法、栄養療法、音楽療法の3つの柱を使って、心と人生を回復させる方法を提案しています。
さらに、他人に頼るのではなく、自分自身で自分を癒やす方法を学びたい人にも適しています。自分の心の中の謎を解き明かし、自分を理解し、問題を解決する力を身につけることができる内容です。
この本は、自己啓発や精神世界、スピリチュアルに興味がある人にもおすすめです。自分をより深く理解し、心の問題を解決したいと考えているすべての人に役立つ内容となっています。

作品情報

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